혈압을 낮추고 혈지를 낮추는 음식: 메밀, 귀리 (모두 혈압, 혈지, 혈당), 좁쌀, 감자.
강압 강하 채소: 여주, 동과, 시금치, 당근, 국화, 셀러리, 고수 (고수풀 또는 고수라고도 함), 중공 채소, 냉이, 고사리, 냉이, 유채, 쇠비름, 냉이, 고수.
기타 항 고혈압 및 지질 저하 식품: 구기자, 옥죽, 황정, 김, 해파리, 해삼, 홍합, 다양한 비늘 바다 물고기, 뱀 고기, 거북, 전복, 껍질을 벗긴 동물 고기, 검은 곰팡이, 검은 곰팡이, 검은 참깨, 구아바, 토마토 등