연습:
1. 부추는 깨끗이 씻고, 물기를 배수하고, 스트립으로 썰고, 두부는 깨끗이 씻고, 잘게 썰고, 말린 고추는 잘게 썬다.
2. 뜨거운 냄비에 기름을 넣고 식히고, 산초단을 터뜨리고, 두부를 적당한 간장에 넣고 천천히 볶는다.
3. 부추를 붓고 잘 볶습니다. 소량의 소금을 넣고 잘 볶으면 솥에서 나올 수 있다.
신선한 팽이버섯은 영양이 풍부하고 탄수화물 18 종으로 분지 사슬 아미노산과 라이신 성분이 일반 곰팡이보다 높다. 다양하고 다양한 식이섬유는 장의 움직임을 촉진하는 데 도움이 되며, 다이어트를 하는 사람들은 자주 먹을 수 있다.
원료: 팽이버섯, 후추, 심령계탕, 소금, 계정.
연습:
1, 팽이버섯의 오래된 뿌리를 잘라서 맑은 물로 깨끗이 씻고, 끓는 냄비로 건져 접시에 담는다.
2. 매운 신선한 이슬 두 스푼을 팽이버섯에 붓고 소금 한 스푼을 넣은 다음 산초와 후추를 넣고 해솥을 열고 2 분 동안 쪄서 닭 한 스푼을 붓고 잘 섞는다.
야콘 튀김 식품: 야콘 300g
보조재: 식용유 15g, 소금 0.5 큰술, 건고추 4 개, 후춧가루 0.5 큰술.
연습:
1, 준비한 재료: 이것은 퀴노아의 본존입니다. 연한 흰색, 짙은 녹색, 뾰족한 잎이 있는 국화꽃을 사시는 것이 좋습니다. 먹으면 더 바삭하고 향기가 더 짙습니다.
2. 국화의 늙은 뿌리, 노란 잎을 따서 쌀뜨물 (또는 소금물) 으로 잠시 담그세요.
국화를 맑은 물로 깨끗이 씻고 물기를 빼서 준비한다.
조미료 준비: 말린 고추, 후추; 시간이 있으면 마른 고추와 참깨 고추를 청소할 수 있습니다.
5. 냄비에 끓여 식용유를 붓고 건고추, 참깨 고추를 넣고 볶는다.
6. 그리고 쑥을 붓고 유행을 시작할 때 빨리 볶는다. 즉시 퇴색 할 때까지 국화를 볶는다.
7, 1 분, 소금을 넣고 잘 볶아 즉시 불을 끄세요.
8, 밖으로 냄비, 밖으로; 쑥볶음이 다 되었다.