많이 먹으면 소화불량, 복부팽창, 딸꾹질, 심지어 변비까지 생길 수 있다. 온보식품에 냉성무를 넣으면 고기를 너무 많이 먹어서 발생하는 소화 불량 증상을 예방할 수 있다. 생진이 촉촉하고 건조하다. 백무, 맛감, 성한, 인체 폐위에 들어가면 해열 생진, 냉혈지혈, 소화화적, 비장화담에 도움이 된다. 따라서 흰 무를 좀 먹으면 열병을 예방하는 데 도움이 된다.
현대 연구에 따르면 비점막 흡수 면적이 크고 혈류가 풍부하여 약물이 혈액과 뇌척수액에 빠르게 흡수되어 작용할 수 있다. 약물이 코 점막을 통과하는 흡수율과 생체 이용도는 정맥 투여와 비슷하다. 백무에는 천연 겨자 기름이 함유되어 있어 코 점막에 빠르게 흡수된다. 백무는 흔히 볼 수 있는 채소로 날것으로 먹거나 삶아 먹을 수 있어 맛이 약간 맵다. 현대연구에 따르면 백무에는 겨자유, 디아스타제, 섬유질이 함유되어 소화를 촉진하고 식욕을 높이며 위장 연동 속도를 높이고 기침을 멎게 하는 가래가 들어 있다고 한다.
겨울 감기로 인한 인후통, 코가 막히는 사람은 무당을 먹고 통증을 완화시킬 수 있다. 무에는 일정량의 겨자가 함유되어 있어 무는 천연 매운맛을 함유하고, 무 자체에는 소염작용이 함유되어 있다. 무는 인체에 필요한 다양한 미량 원소를 함유하고 있으며 비타민 C 와 엽산이 풍부해 지방 퇴적을 방지하고 혈액과 피부를 깨끗하게 한다. 아름다움을 좋아하는 많은 여성들이 무를 즐겨 먹는 것도 놀라운 일이 아니다. 원래 무를 먹으면 다이어트 미용도 할 수 있었다.