나의 양생의 길
잘 훈련 된 의료종사자, 나는 60 살 전에 나의 빈약한 육체적 인 질을 부끄럽게 여긴다!
잘 훈련된 의료종사자, 70 세 (20 14) 의 나이에, 나는 나의 체력이 종종 또래를 능가한다는 것을 자신한다.
잘 훈련 된 의료종사자, 거의 80 세 (202 1 77 세) 때, 나는 나의 체력이 대부분의 사람들보다 낫다는 것을 자랑스럽게 생각합니다!
그럼, 50 세부터 거의 80 세까지, 나는 어떤 심신 건강에 유익한 조치를 취했을까?
첫째, 50 대 중반부터 금연제한 (1995)
둘째, 60 대 경에 시작된 종합 건강 관리:' 건강암호 1238' (인터넷 참조).
셋째, 70 세에 시작된 인자양생: 저는' 인자인생: 공자의 인간으로서의 길과 양생' 이라는 책을 썼습니다 (인터넷 참조).
넷째, 독특한 서 있는 말뚝 (스스로 만든' 변형된 금더미') 은 70 세에 시작한다 (인터넷 참조).
5.80 세 전부터 시기적절한 보입 (올해 77 세) (건륭양생의 길 참조): 주로 다양한 비타민, 미네랄, 미량 원소를 보충한다.
6. 80 세 전 (올해 77 세) 에 항생제 (소염제) 를 적시에 합리적으로 사용하는 것에 대한 깊은 인식과 이해