계곡을 튼튼하게 하고 살을 빼고 살을 빼며 체내 독소를 배제하고 대사 기능이 왕성한 것은 과도한 지방과 독소를 태우고 혈액을 깨끗하게 하며 자연에너지를 흡수하고 청기를 맑게 하기 때문이다. 뚱뚱한 사람을 날씬하게 할 뿐만 아니라 살찌게 하고 피부 광택, 청결, 섬세함, 젊음을 양방향 조절 작용을 하기 때문이다.
파곡 상태에서 심신 이완으로 인체 세포는' 식량부족 영감' 상태에 있어 인체와 가스가 통하고 세포와 외부의 물질에너지 교환을 가속화하고 인체의 신진대사를 촉진하며 자연의 우주의 가스 (에너지) 를 충분히 흡수하고 잠재력을 개발하고 지혜를 발휘하며 인간의 잠재력과 자연에너지를 충분히 동원하며 정상적인 생리활동을 유지한다 체온을 낮추고, 맥박 박동수를 늦추고, 노화를 늦추고, 건강하게 오래 살 수 있다.
불필요한 지방과 독소를 계곡에서 치우고, 몸은 철저히 청결하고, 위장은 조절되고, 영혼은 정화되고 승화되고, 기질은 복숭아와 즐거움을 얻고, 시야는 넓어지고, 인생은 깨달음을 얻는다.
다이어트는 단순히 굶어 죽는 것이 아니라, 양생의 핵심은 계곡을 파는 사람의 특별한 방법을 통해 계곡을 파는 사람에게 에너지를 주입하는 것이다. 이런 상태에서 뇌는 시종 완전히 새로운 자동상태에 처해 있다. 체력과 잠재력이 충분히 조정되고 발휘되고, 신체부하가 줄고, 기혈이 충분히 활용되고 발휘되고, 뇌세포의 기능이 충분히 업데이트되고 확장되었다.
좋은 양생방법이지만, 방법이 정확하지 않으면 불량반응이나 다른 사고가 생기기 쉬우므로 경험이 있는 양생사를 찾는 것이 좋다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)