어떤 방법이 양생하는 것이 좋습니까?

형신 쌍수: 양생과정에서 신체의 보양뿐만 아니라 정신심리 조절에도 신경을 써야 한다. 이른바' 형신 쌍수',' 수신성형',' 수형집중정신' 의 움직임과 결합: 현대의학은' 생명은 운동에 있다' 를 제창하고, 한의사는' 동하면 통양' 을 제창한다 속물에 의한 간호: 보건은 한 가지 방법, 한 가지 스타일에 국한되지 않으며, 보건활동은 모양, 신, 움직임, 정적, 음식, 약 등 여러 가지 방식과 방법으로 진행해야 한다. 또한 사람, 장소, 시대에 따라' 시양' 과' 분별증으로 키운다' 는 다양한 양생방법을 채택해야 한다. 양생술' 은 양생도의 지도 하에서만 실시할 수 있다. 그 내용은 다음과 같은 7 가지 측면을 포함한다: 정신수양: 정신심리수양, 취미수양, 도덕품질수양 포함. 한의학 문화, 종교 문화, 민속 문화를 많이 다루고 있다. 행동 지원: 옷, 음식, 생활, 행동, 성생활을 포함한다. 가스 보충: 주로 의료 건강 기공의 "내양공" 입니다. 한의학 문화, 종교 문화, 무협 문화를 많이 다루고 있다. 피트니스: 주로 신체 운동과 피트니스 활동을 포함합니다. 그것은 의학 문화와 무술 문화를 융합했다. 음식과 영양: 한의사 양생의 주요 내용 중 하나로, 응용범위가 넓어 적용 인구가 많다. 주요 내용은 건강식품의 선택, 제비, 응용, 식습관 및 통제입니다. 내용은 약, 약, 음식, 차, 술, 민속을 포함한다. 약: 주요 내용은 양생약의 선택과 배합이다. 그 제제는 대부분 순수 천연 식용 식물약이다. 그 제조 방법도 대부분 조잡하다. 그것의 투약 형태도 대부분 음식과 결합되어 있다. 그래서 한약은 종종 "약식사" 라고 말합니다. 기술훈련: 상술한 양생기술 외에 비식품, 비약의 양생법, 즉 마사지, 마사지, 침술, 목욕, 다림질, 자기흡입, 그릇 자극 등을 이용해 양생하는 것이다. 주로 의학 문화와 관련이 있다.