성분: 쌀, 팥, 강낭콩.
연습: 쌀과 팥을 각각 깨끗이 씻어서 냄비에 넣고 물을 넣고 약한 불로 20 분간 끓인다. 끓인 후 작은 불을 돌려 물을 쌀알에 충분히 녹인다. 수분이 증발한 후 강낭콩을 넣고 소금을 넣어 간을 맞추고 죽이 걸쭉해질 때까지 계속 끓인다.
양생죽 레시피 2, 고구마죽
재료:/Kloc-고구마 0 개 쌀 2 개.
방법: 고구마는 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른다. 쌀을 씻는 물에 30 분 동안 담그다. 냄비에 찬물을 붓고 고구마와 쌀을 넣고 큰 불로 끓인 다음 걸쭉해질 때까지 40 분 더 끓여주세요.
양생죽 레시피 3, 콩팥죽
재료: 육두구 5- 10g, 생강 2 조각, 쌀 50g.
연습: 고깃덩어리를 으깨어 고운 가루로 갈아서 쌀을 삶아 죽을 만들고, 익었을 때 콩가루와 생강을 넣고 끓여 식힌 후 복용한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
양생죽 레시피 4, 동과죽
재료: 신선한 동과150g, 쌀100g.
연습: 동과는 깨끗이 씻고, 껍질을 벗기고, 작은 조각으로 썰고, 쌀로 끓여 죽을 만들고, 기름소금으로 간을 맞추고, 아침저녁으로 먹는다.