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겨울에 방한차 한 잔 마시다
* 생강탕차: 생강 3 조각, 흑설탕 적당량, 끓는 물에 담가 주세요. 매일 12 제로 언제든지 복용하세요. 이런 약차는 위와 중간을 따뜻하게 해 감기와 감기에 적합하다.
* 파 강차: 10g 파, 3g 생강을 깨끗이 씻어서 썰어 적당량의 흑설탕과 함께 뚝배기에 넣고 물을 넣고 끓여 10 분 동안 뜨거울 때 즙을 취한다. 술을 마신 후에는 온몸이 땀투성이가 되어야 한다. 이 약차는 외감풍, 두통, 위한에 적합하다.
* 3 가지 꽃차: 15g 금은화, 10g 국화, 3g 재스민을 찻잔에 넣고 끓인 물을 넣고 담그세요101 이 약차는 열을 식히고 해독할 수 있어 열독으로 인한 풍열 감기에 적합하다. 자주 복용하면 열을 식히고 불을 낮출 수 있다.
밤을 새워 과일을 많이 먹다.
사람을 더욱 활기차게 하고 피부에 유익한 네 가지 주스는 ：
바나나, 파파야, 양질의 요구르트가 함께 으깨고 영양이 풍부해 몸에 필요한 에너지를 보충할 수 있다.
* 키위, 오렌지, 레몬으로 구성된 신선한 주스로 비타민 C 가 풍부해 체력을 보충하고 미용을 합니다.
* 오이, 두유, 박하를 으깨서 시원한 오이즙을 만들어 피로를 덜어줍니다.
* 적당량의 사과, 당근, 시금치, 샐러리를 잘게 썰어 우유, 꿀, 얼음을 조금 넣고 믹서기로 분쇄하여 영양이 전면적이고 영양이 풍부한 주스를 만든다.
장기 약은 보충과 영양이 필요하다.
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