1,
Sdfsadf
양기를 제고하다
봄에는 음소양이 길기 때문에 따뜻한 양기를 보충하는 음식과 봄의 제철 채소를 많이 먹으면 양기를 높이는 데 도움이 된다. 고르다
음식을 데우다
동시에, 그것은 양지를 보충하고 음해를 해칠 수 있다는 원칙을 고려해야 한다. 평소에는 계원 대추 흑설탕 샤오미 참마, 포리, 연밥 등 약간 뜨거운 음식을 먹을 수 있다.
율무
등등. 음식 중에 차가운 음식을 너무 많이 먹지 마세요. 화병의 뚜렷한 징후가 있다면, 예를 들면 입이 쓰리고 목이 아프면 좀 우려낼 수 있다.
금은화차
마셔요.
2. 내외 보온이 중요하다.
우리는 우리의 발과 다리의 따뜻함을 유지하는 데 집중해야 한다. 바지 양말은 너무 일찍 빠지지 말고 뜨거운 물로 발을 데워야 한다. 잠을 잘 때 하체 뚜껑이 좀 두꺼워야 한다.
3, 잘 자: 건강 관리 먼저 간 유지
우선 잠을 잘 때, 밤 1 1 이전에는 반드시 휴식을 취해야 하고, 간혈은 1 에서 새벽 3 시까지 성수기, 특히 간질환환자는 반드시 6 ~ 7 시간 자야 한다. 또한 매일 정오에 15-20 분 동안 잘 수 있습니다.
4,
기분이 좋다
자연에 가까워 심신을 드러내다
꾸준히 운동하면 힘줄을 풀어주고, 간에 유익하다. 산책, 조깅, 체조, 태극권, 검춤, 구기, 소풍, 등산을 할 수 있습니다.