건륭은 잘 생겼지만 그는 오래 살았다. 황제 양생의 비결은 무엇입니까?

건륭황제는 청나라의 6 대 군주이다. 재위 60 년, 89 세를 살았는데 역대 제왕들 중 수명이 가장 길다. 전반적으로 중국 황제의 수명은 보통 사람이 길지 않다. 왜 건륭황제는 만년을 혼자 누릴 수 있을까? 건륭황제의 양생을 요약하는 비결은 16 자: "마음속으로 숨을 들이마시고, 근골을 움직이며, 항상 10 일을 하고, 4 일을 하지 않고, 제때에 보충하는 것" 이다.

건륭황제는 유명하고 호기심이 많고 방종한 로맨틱 황제였다. 그는 삼궁 육원뿐만 아니라 아름다운 후궁의 아름다움을 가지고 강남을 여러 차례 여행하며 수많은 로맨틱한 이야기와 전설을 남겼다. 그래도 태산처럼 안정적이다. 사실 건륭황제가 의지하는 것은 바로 이 네 가지 큰 법보이다. 1, 생활음식에 있습니다. 건륭황제는 음식에 담백함을 위주로 하고, 식사도 적게 하고, 영양균형도 있습니다.

Gan long 은 신체 운동을 중요하게 생각합니다. 그는 말을 타고 화살을 쏘는 데 능하고, 평소에도 태극권법을 구사하며, 간접적으로 그의 장수를 위한 큰 기초를 다졌다.

건륭 자체의 유전자 덕분이다. 어머니의 수명이 비교적 길고, 쉬지 않고, 후대의 수명도 비교적 길다고 한다.

4, 바로 건륭황제의 휴식은 매우 규칙적이다. 그는 매일 아침 5 시에 일어나서 날이 어두워진 후 바로 잠을 잔다.