머리 요리는 짙은 색이 머리카락처럼 짙고, 질감이 두껍고, 철분이 함유되어 있어 보혈이 가능하며, 자주 먹으면 머리카락이 검게 변한다. 여성도 출산 후 헤어 요리로 국을 끓여 보혈을 할 수 있다.
대부분의 사람들에게 알려지지 않은 음식도 있다: 검은콩은 좋은 보혈작용이 있다. 혈액순환을 촉진하고 혈관을 연화시켜 보혈 효과를 얻을 수 있다.
당근. 일본인들은 당근을 인삼이라고 부르는데, 비타민 B 와 C 가 풍부하고 특별한 영양소인 카로틴이 함유되어 있어 혈액에 매우 유익하다.
시금치. 시금치는 보혈 채소 중 중요한 음식으로 철분 카로틴이 풍부해 보혈 효과가 뛰어나다.
검은콩. 검은콩은 생혈우발이 될 수 있다. 검은콩의 먹는 방법은 매우 많다. 여성은 검은 콩으로 흑닭을 삶아 산후 보혈에 쓸 수 있다.
또한 동물 간도 여성의 보혈을 위한 좋은 선택이다. 동물의 간은 철분이 풍부해 골수의 조혈 기능을 증강시킬 수 있고 비타민 A 가 풍부해 인체의 철분 흡수를 촉진하고 보혈 효과도 좋다.