1, 설탕 삶은 연근 가루
연근 가루 30-50g, 설탕 적당량의 물을 넣고 걸쭉한 연고로 끓여 복용합니다. 생진이 갈증을 가라앉히고, 열을 식히고, 폐를 깨울 수 있다.
2, tremella 연근 전분 수프
실버 25g, 연근전분 10g, 얼음당 적당량. 은귀를 담그고, 얼음설탕찜을 적당량 넣고 연근가루와 함께 먹는다. 효능: 자궁근종을 예방할 수 있으며, 열과 건조와 지혈의 효능이 있다. 월경량이 많고 붉은 피가 많은 사람에게 적합하다.
사과 연근 전분
재료: 연근 전분 200g, 사과 300g. 방법: 연근가루와 물을 골고루 섞고 사과를 가는 가루로 썰어주세요. 연근 가루를 냄비에 넣고 약한 불로 삶아라. 투명할 때 사과가루를 넣고 조금 끓여주세요. 식용: 간식으로 사용량은 자발적이다. 효능: 비장 전채, Yiqi 보혈; 빈혈과 만성 위염에 효능이 있다.
연근 가루를 어떻게 먹는지는 사실 여러 가지 방법이 있다. 연근전분은 만능 보건식품이라고 할 수 있으며 설탕, 은귀, 심지어 사과와 함께 먹을 수 있어 식감과 영양이 더욱 업그레이드된다. 위에 나온 방법에 따라 다른 맛의 연근 가루를 만들어 보세요!