계절에 무엇을 먹습니까? 곡우는 무슨 양생을 먹습니까?

곡우 전후에 정신적 스트레스를 완화하고 감정을 조절할 수 있는 음식을 먹기에도 적합하다. B 족 비타민이 많은 음식을 많이 먹으면 우울증 개선에 뚜렷한 효과가 있다. 밀배아가루, 표준가루, 메밀가루, 보리가루, 좁쌀, 보리, 콩 등 콩류, 흑참깨, 살코기 등은 B 족 비타민이 풍부하다. 또한 알칼리성 음식을 많이 먹으면 조개, 새우, 게, 생선, 다시마 등 인체의 조급함을 완화하는 데 도움이 된다.

구기자찜닭알

소재: 구기자 15g 계란 1~2 개.

연습: 먼저 계란을 그릇에 넣고 잘 섞고 구기자를 넣고 약간의 양념을 넣고 단수찜을 한다.

효능: 간 신장보익, 명목, 허리무릎이 시큼하고, 발기부전 조루, 유정, 시신이 흐릿하고, 현기증이 나고, 음허혈이 허술한 환자에게 적용된다.

옥수수 수염 대추 흑두죽

재료: 옥수수수염 60 그램, 대추 30 그램, 검은콩 30 그램, 당근 90 그램.

연습: 옥수수를 30 분 동안 삶아 수염을 제거하고 대추, 검은콩, 당근 (깨끗이 씻어 잘게 썰어 콩이 썩을 때까지 삶는다.

효능: 비장과 신장, 수분 침투의 효능이 있다.