1, 햇볕을 쬐면 유리를 가로지르는 효과를 얻을 수 없다. 피부를 야외 햇빛에 노출시켜 피부가 직접 햇빛에 닿게 하는 것이 좋다.
2. 일광욕을하기 전에 회색 채소, 셀러리, 시금치, 배추 등 빛에 민감한 것을 먹지 마십시오.
3. 햇볕을 쬐면 등, 손, 발, 다리를 말려야 한다. 손, 발, 다리를 햇볕에 쬐면 칼슘 흡수를 증가시켜 뼈를 더 강하게 할 수 있다. 등 뒤에서 일광욕을 하면 추위를 쫓는데 유리하다.