초콜릿을 먹고 싶다면 B 족 비타민, 특히 B6 과 b 12 가 부족할 수 있는데, 이들은 에너지 대사에 매우 중요한 역할을 하여 피로를 완화시킬 수 있다. 그들은 포도, 우유, 콩류, 견과류, 시금치가 풍부하다.
나는 초콜릿을 좋아한다. 아마도 체내에 B 족 비타민이 부족하기 때문일 것이다. B 족 비타민은 인체의 신진대사를 돕는다. 일단 부족하면 사람은 피로와 우울증에 걸리기 쉽다. 초콜릿은 세로토닌을 방출하여 사람을 행복하게 할 수 있다. 우리의 일상생활에서 우리는 B 족 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다. 포도, 귤, 배, 토마토 등. 우유콩과 견과류를 많이 먹어요.
미량 원소를 검사하여 마그네슘 결핍 여부를 확인할 수 있다. 초콜릿을 먹는 것은 너의 개인과 취미와 일정한 관계가 있다. 체내의 부족과는 별로 관계가 없다.
제안: 매운 생냉음식은 먹지 않고, 음식은 담백하고, 휴식은 규칙적이며, 정서 안정을 유지하고, 밤새워 불을 적게 내고, 영양을 강화한다. 운동을 많이 하고, 보온에 주의하고, 감염을 예방한다.