발을 담그고 봄에 우리는 뜨거운 물로 발을 담가야 한다. 사실 발을 담그면 좋은 점이 많다. 일 년 사계절에 발을 담그는 것을 견지해야 한다. 하지만 봄에 발을 담그면 양지 보양 작용이 있어 탈모를 막는다. 보통 발을 담그는 가장 좋은 시간은 오후 9 시경이지만, 밥을 먹은 후에는 바로 발을 담글 수 없다. 위의 소화에 영향을 미치기 때문에 30 분이나 1 시간을 연기할 수 있다. -응?
저녁에 적게 드세요. 밤에는 가급적 적게 먹어야 한다. 밤에 자는 것이 간보기혈을 보충하기에 가장 좋은 시간이기 때문이다. 우리가 잠자리에 들기 전에 너무 많이 먹는다면, 특히 기름진 음식은 비장의 운행에 영향을 미칠 수 있으며, 흡수할 수 없는 많은 것들이 습기로 변할 수 있다. 그리고 봄에는 시큼한 음식을 적게 먹어야 한다. 시큼한 음식이 간을 넘칠 수 있고 비위를 상하게 할 수 있기 때문에 담백한 것을 위주로 하고 차가운 음식을 먹지 마라. 그렇지 않으면 한기가 몸에 쌓이지 않는다. -응?
우리는 봄에는 따뜻하게 하고 가을에는 부동해야 한다는 말을 잘 알고 있어야 한다. 사실 이것은 매우 정확하다. 봄에는 기온 상승이 느리기 때문에 무거운 옷을 벗고 얇은 옷을 입는 사람들이 많다. 사실 그렇지 않습니다. 봄추위가 채 가시지 않았다. 우리는 너무 얇은 옷을 입을 수 없다. 따뜻한 추위를 따뜻하게 하는 일을 잘 해야 한다. 특히 여성들은 하체의 보온에 더욱 신경을 써서 자신의 허리와 복부를 차가운 숨결로부터 보호해야 한다.
봄의 기회를 잡아 이러한 양생방법을 진행하면 우리 몸이 더욱 건강해질 수 있다. 한번 해 보세요.