우리 젊은이들은 생활 속에서 어떻게 건강을 유지해야 합니까? 어떤 방법이 있습니까?

매일 충분한 수면을 보장하다. 디톡스 작업은 밤 1 1: 00 에서 다음 날 1:00 까지 진행되므로 다음 날11 그래서 점심 식사 후:

과일: 사과나 다른 제철 과일이 좋겠네요.

견과류: 호두, 헤이즐넛, 아몬드 등. , 약 10~ 15.