생우유는 주로 물, 지방, 단백질, 유당, 미네랄, 비타민 등으로 구성된 복잡한 로션이다. 수분 함량이 86%~90% 를 차지하기 때문에 그 영양소는 다른 음식에 비해 상대적으로 낮다. 우유의 평균 비중은 1.032 로 우유의 고형물 함량과 관련이 있다.
2. 주스
주스는 과일을 원료로 압착, 원심 분리, 추출 등 물리적 방법으로 만든 음료입니다. 주스는 비타민, 미네랄, 설탕, 식이섬유의 펙틴 등 과일에 들어 있는 대부분의 영양소를 보존한다. 주스를 자주 마시면 소화, 윤장, 음식에 부족한 영양을 보충하는 데 도움이 된다.
산사나무
산사나무는 호손, 일명 홍과, 산사나무, 연지과 등으로 만들어졌다. 그것은 전통 한약 중의 하나이며, 흔히 볼 수 있는 소화건위식품이기도 하다. 장미과 낙엽 관목 산사나무의 성숙한 열매이다. 성질이 온화하고, 맛이 새콤달콤하며, 비장과 위경, 간경이다. 전통적으로 많이 쓰이는 소화화제약입니다.
코코넛 쥬스
코코넛 주스는 코코넛 나무의 열매에서 추출한 즙이다. 맛이 달콤해서 갈증을 풀고 더위를 식히고, 생진 이뇨, 바람을 제거하고 독을 제거하고, 기운을 북돋아 줍니다. 한의사는 "양생 제 1 즙" 을 기록하였다. 코코넛 주스에는 단백질, 지방, 비타민 C, 칼슘, 인, 철, 칼륨, 마그네슘, 나트륨 등의 미네랄이 함유되어 있다. 이것은 일종의 영양 음료이다.
5. 차
차 폴리페놀은 찻잎 중 가장 용해되기 쉬운 성분이자 찻잎이 보건 작용을 하는 가장 중요한 물질이다. 가장 대표적인 대표는 카테킨 (페놀) 으로 항산화 (산소자유기 제거), 항염, 심혈관 질환 발병률 감소, 혈지 감소, 체지방 형성 감소, 항균, 장균군 생태 변화 등 다양한 기능을 갖추고 있다.
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