1, 노인은 잔여물을 누설하지 않는다
이른바 정이란 신, 정, 에너지를 포함한다. 노인의 정력이 너무 집중되거나 해야 할 일이 너무 많으면, 몸은 종종 구조 신호를 보낸다.
우리 동료의 할아버지는 생기발랄하고 몸도 건강하시지만, 요즘 아이들은 일이 너무 많아서 예전의 정신이 없어졌다. 이것이 바로 소위 사정이라고 합니다. 정력이 분산되면 노인의 신체 기능이 영향을 받게 되고, 이때 자연히 쇠퇴하게 된다.
이 문제를 개선하려면 적극적으로 대응해야 한다. 속담에 인생은 연극과 같다는 말이 있다. 인연이 있기 때문이다. 아이의 문제에 직면하여 노인으로서 너무 간섭하지 마라, 그래야 자신의 정신과 정기와 정력을 유지할 수 있다.
또 노인도 부부 생활을 줄여야 한다. 이런 일을 잘 하면 얼굴이 환해지고 청춘으로 돌아가 더욱 건강해진다.
2. 너무 많이 먹지 마세요.
젊음, 소년, 젊은이, 이른바 화재는 사람을 흥분시킨다. 지금, 사람들의 생활수준이 높아짐에 따라, 그들은 음식에 대해 좀 신경을 쓰게 되었다.
그러나 젊은이들은 음식에 각별한 주의를 기울여야 한다. 그렇지 않으면 소위 큰 불을 피할 수 없다. 인삼, 동충하초, 아교가 모두 보충된 물건이니 젊은이는 되도록 적게 먹는 것이 좋다.
젊은이는 몸이 건강해서 마치 끝없는 정력이 충만한 것 같다. 이 말은 또한 우리에게 체력을 과도하게 소모하지 말라고 말한다. 만약 이런 체력이 과도하게 적자된다면, 우리가 늙으면 질병도 뒤따를 것이다. 그래서 우리도 양생의 길을 알아야 한다. 모든 일에 한 글자만 신경쓰고, 너무 흥분하지 말라는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)