기장 대추 호두 죽 효능

호두가 강하고 신장이 건강하고, 기혈을 보충하고, 가래를 촉촉하게 하고, 온폐윤장, 붓기를 가라앉히고 소독한다. 호두에는 단백질 15%-20% 가 함유되어 있다. 호두 50 그램을 먹는 것은 우유 500 밀리리터를 마시거나 계란 250 그램을 먹는 것과 같은 것으로 나타났다. 호두 속의 지방은 주로 리놀레산 글리세리드이다. 사람이 그것을 먹으면 체내의 콜레스테롤이 상승하지 않고 아이의 성장과 발육에 도움이 된다.

대추는 허익기, 양혈 안신, 건비, 위 등의 작용을 한다. 호두알은 뇌의 영양을 보충하는 데 도움이 되며, 건뇌익지 작용을 한다.

확장 데이터:

호두 맛이 달고 성온이다. 폐, 간, 신장삼경에 들어가면 신장장양, 폐수렴폐, 윤장완하제 효능이 있다. 신장허요통, 양족무력감, 유정양발기, 폐신장 양허증, 천식 기침 호흡 곤란, 장조변비, 소변불리 등에 대한 식이요법 작용이 있다. 호두알은 영양이 풍부해 인체 영양에 필요한 단백질과 불포화지방산이 많이 함유되어 있다.

이 성분들은 뇌 조직의 세포 대사에 필요한 중요한 물질로, 뇌세포를 자양하고 뇌 기능을 증강시킬 수 있다. 호두알에는 비타민 E 가 다량 함유되어 있어 자주 먹으면 우두를 촉촉하게 해 피부를 매끄럽고 탄력있게 해준다. 피곤할 때 호두를 씹으면 피로와 스트레스를 풀 수 있다.

인민망-대추 호두죽

바이두 백과-호두 대추 죽

바이두 백과-호두 쌀죽