노인들은 운동을 해야 합니까, 아니면 쉬어야 합니까, 어느 것이 더 건강합니까?

신체 조건이 허락한다면, 적당히 합리적인 운동은 여전히 몸에 큰 건강 혜택을 가져다 줄 것이다. 그래서 신체 조건이 허락하는 상황에서 건강을 원한다면 운동을 많이 하고 활동을 많이 하는 것을 추천한다.

합리적인 신체 운동은 신체 건강에 많은 장점이 있다. 예를 들면 체질 강화, 면역력 강화, 장 건강 개선, 변비 개선, 과민증후군 개선, 체중 조절, 지방 감량 등 ... 일일이 열거할 수는 없지만, 많은 경우, 만약 당신이 체육 단련을 한다면, 당신은 움직이지 않을 것이고, 운동은 건강에 좋은 점은 명확하고 안전합니다. 자신의 상황을 결합하여 점진적으로 운동 강도를 합리적으로 배치하고 엄격하게 자율한다.