궐기, 야생마의 갈기, 두루미의 밝은 날개, 무릎가을, 비파 흔들기, 비틀어진 팔, 왼쪽 꼬리, 오른쪽 꼬리, 단일 채찍, 구름손, 단일 채찍, 고탐마, 오른발 페달, 쌍봉이 관통하고, 왼쪽 발차기를 돌리고, 왼쪽 발차기를 독립하고,
24 식 태극권은 국가체위 1956 조직 태극권 전문가가 양태태극권 에센스를 흡수해 집필한 것이다. 24 개의 동작만 있지만 전통적인 태극권 루틴보다 내용이 더 간결하고 동작이 규범적이며 태극권의 운동 특징을 충분히 반영할 수 있다.
권투의 특징
태극권, 일종의 고급 인체 문화로 태극과 중국 전통 유도사상 중의 음양변증사상을 핵심 사상으로 하여 양성, 강신, 격투, 격투 등 다양한 기능을 하나로 통합했다. 동양기도가 충만한 운동의 한 형태로서, 그것은 인류 개인의 심신 건강과 인류 집단의 조화를 촉진하는 데 매우 중요한 역할을 한다.
태극은 중국 고대의 가장 특색 있고 대표적인 철학 사상 중의 하나이다. 태극권은 태극의 음양 관념을 바탕으로 사상으로 전신을 인도하고, 마음을 가라앉히고, 마음을 가라앉히고, 기운을 북돋우는 반복습 연습을 통해 교묘한 손태극의 경지에 진입하고, 태극운은 무익하게 되어 수양, 도야정서, 체력, 장수의 목적을 달성한다.