사실 현재 많은 질병은 사람들이 너무 많이 먹는 것과 관련이 있다. 현대인들은 생활 리듬이 빨라서 늘 배불리 먹고 배가 고프다. 그들이 맛있는 음식을 먹을 때, 그들은 필사적으로 많이 먹으며, 이것은 그들의 건강을 해칠 것이다.
예를 들어 감기에 걸렸고 감기에 걸리면 담백한 음식을 먹어야 한다. 이렇게 하면 건강에 좋다. 따라서 감기는 좋은 보충제를 많이 먹어야 한다고 생각하는 사람들도 있는데, 이로 인해 위 안에 음식이 많이 생기고 병세가 심해질 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
또 다른 예로, 어떤 사람들은 비위가 약하지만, 사실 과식으로 인한 것이다. 우리가 너무 많이 먹는다면, 특히 간식을 하나씩 먹으면 위장이 바쁜 근무 상태에 놓이기 쉬우며 충분한 휴식을 얻지 못할 것이다. 시간이 지남에 따라 비장과 위가 허한 상태로 이어질 수 있다.
예를 들어, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 색변을 일으키는 질병들이 있습니다. , 모두 다이어트 불절제로 인한 것이다.
사실 적절하게 배고픔을 유지하는 것도 일종의 양생이다. 적당한 배고픈 배가 우리의 소화 기관을 충분히 쉬게 할 수 있기 때문이다. 사람들의 생활수준이 높아짐에 따라 사람들은 더 이상 배불리 먹지 못할까 봐 걱정할 필요가 없기 때문에 올바른 음식을 먹는 것이 관건이다.
따라서 현대인들은 건강을 유지하기 위해 배고픔을 유지하고 과식, 포식, 과식을 피하고 몸을 건강하게 만들 수 있습니다.