매일 밖에서 밥을 먹고 배달을 주문하는 사람은 어떻게 먹어야 건강합니까? 가능하다면 오프라인 매장에 가서 한번 해보고 식당 제작 환경을 살펴보고 배달을 주문할 때 더욱 안심할 수 있을 것 같아요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
배달을 주문할 때는 작은 작업장의 밥을 주문하지 말고 큰 쇼핑몰의 식당을 주문하세요. 동시에 배달에 열거된 브랜드점을 보면 보통 브랜드라고 표기되어 있고 맛도 좋습니다.
밖에서 밥을 자주 먹는다면 가능한 깨끗한 식당, 사람이 많은 식당, 쇼핑몰에 가서 식사하는 것이 좋습니다.
매일 밖에서 밥을 먹고 배달을 주문하는 사람도 정말 건강하게 먹기가 어렵다. 결국 요리하는 사람은 자신이 아니어서 통제할 수가 없다. 그들은 운에 맡기고 몇 끼를 더 먹으면 일정한 규칙을 길러야 한다.
조건이 있으면 직접 밥을 해서 먹는 것이 더 좋다. 매일 밖에서 밥을 먹고 배달을 시켜도 문제가 되지 않는다. 일단 먹으면 항상 머리가 아파요. 너는 항상 주문하기 전에 식사의 비용과 환경을 고려한다.
나는 보통 배달을 시키거나 나가서 먹는 것은 모두 고정적이다. 집집마다 하루 오는데, 나는 오늘 먹고 싶으면 가겠다. 기본적으로 이렇다. 바로 그렇다.
만약 당신이 정말로 건강한 음식을 갖고 싶다면, 스스로 하고, 규칙적인 식습관을 형성하고, 폭식하지 말고, 영양 균형을 이루고, 음식에 공을 들여야 진정한 건강한 음식을 가질 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 외식과 배달만으로는 건강한 음식의 진짜 문제를 해결할 수 없다.
이상은 나의 대답이니 너에게 도움이 되었으면 좋겠다.
건강한 음식