1. 양질의 단백질을 많이 먹어요. 양질의 단백질은 주로 닭, 오리, 생선, 살코기, 알류 등 다양한 동물성 음식을 가리키며, 인체가 정자를 생산하는 데 필요한 각종 아미노산을 제공한다. 어떤 동물성 음식 자체에는 성욕과 정액, 정자의 발생을 높이는 데 도움이 되는 성호르몬이 들어 있다.
2. 지방을 적당히 먹어요. 장기간 채식을 하는 여성의 월경 초경이 지연되고 에스트로겐 분비가 줄고 성욕이 떨어지고 생식능력이 영향을 받는 것으로 조사됐다. 필수 지방산 섭취가 줄어들면서 남성의 정자 생성이 제한되고 성욕이 떨어지며 불임까지 나타난다.
비타민과 미량 원소를 보충하십시오. 비타민 A 와 E 는 성기능을 유지하고 노화를 늦추는 것과 관련이 있다는 연구결과가 나왔다. 고환 발육 촉진, 정자 형성 증가, 정자 활력 향상에 결정적인 역할을 한다. 비타민 C 는 성기능 회복에도 적극적인 역할을 하며 생대추, 산사, 피망, 토마토 등 과일에 존재한다.
한의사는 음식에서 이런 질병을 조절하는 것을 매우 중시하는데, 참새 호두 개고기 새우 등이 장양, 신장, 고정 역할을 한다고 생각하기 때문에 성기능 장애 환자는 이 음식을 많이 먹어도 무방하다. 더하여, 한약은 또한 면실유, 돼지 뇌, 양뇌, 토끼 고기, 검은 목이버섯, 동과, 마름모, 아몬드 등 성기능을 손상시키는 식품은 신중하게 사용해야 한다고 생각한다.