나이 많은 어린이는 10 부터 18 연령대를 가리킨다. 이 집단은 성장해야 하고, 과일 다과회는 칼슘의 흡수에 영향을 미친다. 또 일부 과일차에는 색소, 향정, 식품첨가제 등이 첨가되어 있다. 식감을 더 좋게 하기 위해, 아이의 성장과 발육에 불리하다. 일부 과일차는 가열이 필요하며, 가열하는 과정에서 과일 자체의 영양을 파괴한다.
과일 차의 정의:
과일차는 대추차, 배차, 오렌지차, 바나나차, 산사나차, 코코넛차, 하트차 등 특정 과일이나 과과가 차와 함께 만든 음료입니다. 어떤 건강 목적을 위해, 사람들은 인체에 유익한 과일을 단독으로 또는 차와 함께 어느 정도 효능이 있는 음료를 만든다. 과일차는 양생작용이 있고, 과일차에 따라 다른 작용이 있어 천연적인 양생방식이다. 나이가 많은 아이들은 의료가 전혀 필요하지 않다.
과일차를 교체하는 방법:
갓 짜낸 주스, 즉 신선한 과일에서 짜낸 주스를 마실 수 있습니다. 주스를 좀 마시면 영양을 적당히 보충할 수 있다. 만약 나이가 많은 아이가 합리적인 음식을 보장할 수 없고, 끓인 물을 좋아하지 않는 사람이 있다면, 달콤한 주스는 더 큰 아이의 식수량을 증가시킬 수 있다. 특히 여름에는 더욱 그렇다. 또 신선한 과일 자체에는 큰 아이가 성장하는 데 필요한 식이섬유가 많이 들어 있다. 주스로 짜낸 후 식이섬유는 과일 찌꺼기에 남아 있다. 그래서 더 큰 아이가 필요로 하는 식이섬유를 보충하기 위해 과일 찌꺼기를 함께 먹는 것이 좋습니다.