요즘 자꾸 졸려서 자고 싶어요. 무슨 일이야?

중국의 양생 관점에 따르면 봄에는 인체가 서서히 회복되고, 각 부위에는 혈액이 필요하고, 혈액은 천천히 뇌로 전달되는 것이 적기 때문에 수면이 부족해 졸리기 쉽다. 인간과 자연의 조화에서 먹고 마시는 나사로에 이르기까지 생활의 여러 부면의 조화와 조정이 필요하다.

사오팥율무 대추죽 참마 쌀죽.

권장 사항:

1. 정오에 자다. 아침에 차를 마시다 오후에 운동을 좀 더 하다.

2. 저녁은 마라탕을 먹지 않는다. 얼린 맥주 음료는 마시지 마세요.

3. 매일 밤 30 분 동안 발을 담그는 것이 중요하다. 피부는 약간 땀을 흘려야 하고, 태충혈을 눌러야 한다.

4. 일찍 자는 것이 가장 중요합니다. 잠자리에 들기 전에 책과 신문이나 명상을 보고 자신을 진정시키고 편안하게 잠을 잔다. -응?

7. 바이두에서 건강류 홈페이지를 검색하면 큰 도움이 된다.

8. 호두 아몬드 참깨 꿀 우유 계란을 많이 먹어요. 。 。