가을 기온 변화에 대해 전문가들은 심뇌혈관 질환 환자에게 다음과 같은 주의사항을 제시했다.
첫째, 담백하고 소화하기 쉬운 음식을 많이 먹는다. 심뇌혈관 질환 환자는 가을에 신선한 채소와 과일을 많이 먹어서 인체에 필요한 비타민과 셀룰로오스를 보충해야 한다. 고단백 저지방 음식 (예: 생선, 새우, 콩제품 등) 을 먹을 수 있습니다. 또한 혈지를 조절할 수 있는 음식이나 영양보건품 (예: 양파, 낫두 등) 도 많이 먹을 수 있다.
둘째, 질병 발발의 예방과 치료. 일상생활에서 눕거나, 일어나거나, 고개를 숙이고, 쪼그리고 앉는 등의 동작은 체위성 저혈압이나 갑자기 기절하거나 넘어지지 않도록 가능한 한 느리게 해야 한다.
셋째, 정기적으로 혈압을 측정한다. 심뇌혈관 질환 환자는 스스로 혈압을 측정하는 습관을 길러 혈압 변화를 면밀히 주시해야 한다. 갑작스러운 변화가 있다면, 병세가 지체되지 않도록 제때에 치료를 받아야 한다. 넷째, 약을 꾸준히 사용한다. 항혈관제와 항압약의 일상적인 사용은 자신의 상황이나 필요에 따라 정확하게 복용해야 하며, 스스로 약을 복용하거나 약을 정지해서는 안 된다.
다섯째, 따뜻하게 해주세요. 기온 변화는 혈압 변화를 일으키기 쉬우므로 심뇌혈관 질환 환자는 제때에 옷을 덧입히고 보온에 주의해야 한다.
여섯째, 아침 운동을 피하십시오. 적당한 운동은 심혈관 질환 환자의 심신 건강에 매우 유익하다. 하지만 가을날 아침저녁으로 기온이 낮기 때문에 전문가들은 노인들에게 아침 체조를 하지 말라고 조언한다.