고지혈증 증상, 고지혈증 음식, 고지혈증은 무엇을 먹으면 좋을까요?

고지혈증의 증상은 분명하지 않다. 대부분의 환자들은 느끼지 않는다. 그들은 신체검사를 할 때 갑자기 혈지가 너무 높다는 것을 발견했다. 이에 심혈관질환 전문가 이 박사는 평소 세부 사항에 더 많은 주의를 기울이거나, 고지혈증의 출현 (예: 설태블랙, 멍이, 사지, 손가락 무감각 등) 을 관찰하여 전혈점도, 혈장비점도, 적혈구 집합지수, 복원점도의 변화와 관련이 있다고 조언했다.

고지혈증은 무엇을 먹으면 좋을까요? 고지혈증 식사는 무엇에 주의해야 합니까?

고지혈증 인구의 일일 지방 섭취량은 50g 를 초과해서는 안 되고, 살코기는 100 ~ 150g 사이에 있어야 하며, 탈지우유를 마시는 것이 좋다. 일일 식용유 20 그램 정도. 단불포화 지방산이 풍부한 올리브유와 차유를 선택하세요. 섬유질이 풍부한 채소와 과일, 피토스테롤이 풍부한 콩제품, 섬유질이 풍부한 균조류 음식 등 혈지 감소에 도움이 되는 음식을 적절히 선택하세요.

한편, 조건이 허락한다면, 일부 건강식품을 선택해서 조리할 수 있다면, 적은 비용으로 더 많은 일을 할 수 있다. 녹차황소캡슐이라는 건강식품을 선택하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 다황소는 고지혈증 조절에 있어서 이미 많은 고지혈증 사람들의 인정과 환영을 받았기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 플라보노이드는 스쿠알렌 효소의 억제제로, HMG-CoA 환원 효소와 마찬가지로 스쿠알렌 효소도 콜레스테롤 합성의 중요한 속도 제한 효소이기 때문에 스쿠알렌 효소를 억제하면 인체 콜레스테롤의 합성도 억제된다. 또한 테아플라빈은 콜레스테롤 미셀의 용해도를 낮추고 장의 콜레스테롤 흡수를 억제하여 인체의 콜레스테롤 흡수를 억제하고 혈장 콜레스테롤 함량을 낮출 수 있다.