1. 홍차와 다이어트 차
성분: 홍차, 생강, 레몬 조각, 꿀.
제작: 홍차를 찻주전자에 넣고 끓는 물을 적당량 주입하고 찻잎을 우려낸 후 생강, 레몬조각을 넣고 개인의 입맛에 따라 적당량의 꿀을 넣는다.
효능: 생강은 인체의 신진대사를 자극하고 지방 연소를 촉진한다. 레몬은 비타민 C 를 함유하고 있어 지방대사를 촉진하고 꿀은 당분이 풍부해 혈당 수준을 유지하는 데 도움이 된다.
대추 참마 다이어트 차
성분: 대추, 참마, 구기자, 흑설탕.
제작: 대추, 마, 구기자를 찻주전자에 넣고 적당량의 끓인 물을 넣고 끓인 후 적당량의 흑설탕을 넣는다.
효능: 대추, 마, 구기자의 영양이 풍부해 면역력을 높이고 혈당 수준을 조절하며 인체 내분비를 균형있게 조절하며 지방대사를 촉진한다.
녹차와 다이어트 차
성분: 녹차, 박하잎, 레몬즙, 꿀.
제작: 녹차차와 민트 잎을 찻주전자에 넣고 끓는 물을 적당량 주입한 후 찻잎을 우려낸 후 레몬즙과 꿀을 적당량 넣는다.
효능: 녹차와 민트 잎에는 모두 카페인과 차 폴리페놀이 함유되어 있어 지방 연소를 촉진하고 신진대사를 가속화한다. 레몬즙에는 과일산이 함유되어 있어 지방을 소화하고 대사하는 데 도움이 된다.
4. 국화 다이어트 차
성분: 말린 국화, 구기자, 대추, 얼음사탕.
제작: 말린 국화, 구기자, 대추를 찻주전자에 넣고 적당량의 끓인 물을 넣고 적당량의 얼음설탕을 넣고 끓여 마신다.
효능: 국화에는 추국화산이 함유되어 있어 지방을 분해하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다. 구기자와 대추는 인체의 면역력을 높이고 소화 대사를 촉진한다.