요가와 필라테스의 관계는 무엇입니까?

요가는 신비한 나라인 인도에서 유래한 헬스 프로그램으로, 조절과 명상을 강조하며 심신의 단결을 강조한다. 지금은 이미 각 주요 헬스클럽에서 가장 인기 있고 가장 인기 있는 종목 중 하나가 되었다. 왜 모두에게 인기가 있습니까? 요가가 다이어트 성형 외에 슬림한 보양 역할도 하기 때문이다. 오랫동안 요가를 꾸준히 하는 사람은 차분한 마음으로 주변의 일이나 일에 직면한다. 어느새 스트레스가 경감되고, 마음이 안정되고, 생활이 홀가분하다. 그래서 많은 직장 생활 스트레스가 많은 사무직 여성들은 요가를 스트레스 해소 방식으로 즐겨 한다.

독일에서 유래한 태블릿 훈련법은 고대 동방요가, 태극, 서구 고대 로마, 그리스의 에센스를 흡수하고 자세 연습을 통해 호흡, 유연성, 유연성, 힘, 균형 유기결합을 통해 인체의 핵심 근군을 강화하고 유연성을 높이며 불량한 자세를 개선하고 조각품을 균형잡히고 스트레스를 완화하는 다양한 목적을 달성했다.

필라테스와 요가는 기원, 발전, 행동요령, 헬스 효과 등에서 각각 다르다. 그러나 양자의 차이는 가장 간결한 한 마디로 표현할 수 있다. 전자는 동적이고 후자는 정적이다. 필라테스는 요가, 춤, 체조를 결합한 체력훈련 방법이다. 요가나 태극과 같은 동양 운동은 호흡과 사상의 집중을 중시한다. 서양 스포츠는 체력 훈련에 치중한다. 필라테스는 두 가지 이념을 결합해 몸의 핵심, 즉 복근의 강화와 호흡 사이의 조화를 강조하여 몸을 튼튼하게 하는 목적을 달성했다.