절기 기간에는 어떻게 건강을 유지해야 합니까?

칩은 24 절기 중 세 번째로 봄이 왔다는 것을 예고한다. 이 절기에서는 기온이 점차 높아지면서 기압 변화가 매우 크다. 그래서 이 절기에서는 건강에 주의해야 한다. 다음은 몇 가지 건강 관리 방법입니다.

1. 음식 조절: 봄철 보양의 방향은 간보혈, 면역력 강화, 신선한 과일, 채소, 잡곡 (연근, 사과, 셀러리, 두부 등) 을 많이 먹는 쪽으로 편향되어야 한다.

2. 적절한 운동: 매일 적당한 운동을 하면 체질을 강화하고 면역력을 높일 수 있다. 산책 조깅 등 개인에게 적합한 운동 방식을 선택할 수 있다.

3. 보온에 주의하세요: 기온이 점차 높아지지만, 감기에 걸리지 않도록 제때에 옷을 늘리거나 줄여야 합니다.

4. 좋은 기분 유지: 봄에는 만물이 소생하고, 좋은 기분은 건강에 좋다. 음악을 듣고, 친구와 채팅하는 등 긴장을 풀 수 있다.

이상은 몇 가지 제안이지만, 구체적인 보건 방식은 개인의 상황에 따라 결정해야 한다.