콩나물과 콩나물의 차이

콩나물은 은아, 은침, 콩나물로도 부를 수 있다. 콩나물은 얇은 막대로 위에 완두콩이 있습니다. 적당히 먹으면 좋은 건강 관리 효과를 얻을 수 있다. 콩나물은 겨자와 연한 줄기로 절여 만든 반찬으로 쓰촨 지역에서 유명하다. 그것은 맛이 매우 무거운 음식이다. 별로 눈에 띄지는 않지만 맛은 아주 좋습니다.

콩나물과 콩나물의 영양가의 차이

콩나물은 비타민 B2, 카로틴, 비타민 E, 엽산, 니아신이 풍부하다. 콩나물을 적당히 먹으면 피로감을 없애고 체내 젖산 축적을 줄일 수 있다. 영양이 풍부하며 카로틴, 단백질, 비타민 C 가 풍부해 콩나물을 적당히 먹으면 해독, 열, 습기, 이뇨 효과를 얻을 수 있다. 변비, 입이 건조하고, 습하고, 술을 너무 많이 마시면 콩나물을 적당히 먹어서 개선할 수 있다. 콩나물은 유기산, 탄수화물, 섬유소, 카로틴, 칼슘, 비타민 A, 비타민 C 가 풍부해 인체에 필요한 각종 영양을 보충하고 필요한 미량 원소와 열량을 제공하여 생리기능을 더 잘 유지한다. 콩나물을 적당히 먹으면 배변을 촉진할 수 있는데, 그중에는 식이섬유가 풍부하고 수분이 풍부하여 장을 더 빨리 움직일 수 있고 체내의 독소가 더 빨리 배출될 수 있다.