정보의 양을 늘리는 그 말 뒤에는 땀이 떨어지고 찬물이 부어지지 않는다는 두 마디가 있다.
땀을 흘린 후 바로 샤워를 할 수 없다고 한다. 물론 에어컨방에 바로 들어갈 수도 없다. 차가운 자극을 받으면 모공이 확장상태에서 갑자기 폐쇄돼 피부의 땀 배출 기능을 파괴해 더위, 감기 등의 증상을 일으킬 수 있기 때문이다. 한의학 전통 이론에서 발은 건강한' 창문' 이고, 오장육부는 모두 그에 상응하는 혈을 가지고 있다. 저녁에 발을 씻고, 온 몸이 따뜻하고 편안함을 느낄 때까지 발 가득 샘혈을 적절히 마사지하면 마음을 맑게 하고 피로를 완화하며 수면을 촉진할 수 있다. 가능하다면 아이엽으로 발을 담글 수도 있고, 아이엽은 추위와 습기를 분산시켜 경락을 소통시킬 수 있다.
참고 자료:
인민망' 은 배워도 무방하다! 선조로부터 전해 내려온 양생 4 자경.