영양가:
철, 단백질, 다양한 비타민 등.
군중에게 적합:
보통 사람들은 모두 먹을 수 있다. 이를테면 습체증, 외감, 추위, 자한 땀, 몽유정 등이 있다.
오미자 창술 살코기 수프
필요한 재료
오미자 300g, 창술10g, 구기자10g, 오미자10g, 소금 3g, 닭고기 2g.
오미자 창술 맑은 국물의 실천.
1. 살코기를 깨끗이 씻고 잘게 썰다. 창술은 절편을 깨끗이 씻는다.
2. 냄비에 물이 끓으면 살코기를 넣어 피를 흘린다.
3. 살코기, 창술, 구기자, 오미자를 국솥에 넣고 맑은 물을 넣고 무불로 끓인 다음 2 시간 동안 작은 불로 끓인 다음 소금, 조미료를 넣어 맛을 낸다.
오미자 창술 맑은 국물의 효능과 작용.
우뚝 솟은 아들은 폐를 수렴하고 기침을 멎게 하고, 정자를 수렴하고 설사를 멈추고, 땀을 수렴하는 효능이 있다. 창술은 습기를 없애고 비장을 활성화시키고, 바람을 없애고 추위를 없애고, 명목하는 효능이 있다. 살코기는 보혈, 철분 결핍성 빈혈 예방, B 족 비타민 보충, 보양 결핍 작용을 한다. 이런 양생약식은 간 신장을 보양하는 데 어느 정도 도움이 되며, 보중 역할을 하고 빈혈과 체허를 개선하고 생진의 역할을 하며, 몸이 허약하고 보양이 필요한 사람에게 적합하다.
오미자 창술 맑은 수프는 건강 기능이 있는 양생탕이다. 살코기는 철분이 많이 함유되어 빈혈을 예방하고 피로를 메우며 인체의 면역력을 높인다. 이런 건강식단은 간 신장을 보양하는 작용이 있고, 기혈부족도 완화할 수 있다. 이 식단은 시험해 볼 수 있다.