자주 밤을 새서 기분이 안 좋으면 어떡하지?

밤을 자주 새는 사람은 음허내열 증상이 생기기 쉽다. 만약 네가 저녁식사에 주의하고 음식에 주의를 기울일 수 있다면, 이것은 네가 정력을 유지하는 데 도움이 될 것이다. 소개는 다음과 같습니다.

(1) 돼지 허리찜 두중충. 두중 25 그램. , 1 돼지 신장 (근막 제거), 적당량의 물. 방수 스튜 1 시간. 매일 또는 격일로 1 회 복용합니다. 간 신장 보양, 강근 건골의 효능이 있다. 밤을 새운 후 허리가 시큰거리고 사지가 힘이 없는 사람에게 적합합니다.

(2) 연밥, 백합, 살코기를 함께 삶는다. 연밥 (핵 제거) 20g, 백합 20g, 살코기 100g. 냄비에 물을 넣고 고기가 익으면 소금을 넣어 간을 맞춘다. 매일 1 회. 이 제품은 청심윤폐, 익기안신의 효능을 가지고 있다. 밤을 새운 후 마른기침, 불면증, 심란함, 두근거리는 사람에게 적합합니다.

(3) 오리알 찜. 생지황 20g,1~ 오리알 2 개, 삶아 주세요. 계란이 익으면 껍질을 벗기고 즙에 넣고 20 분간 끓인다. 얼음사탕을 넣어 간을 맞추고, 계란을 먹고, 주스를 마신다. 65438+ 하루 0 회 또는 일주일에 2 ~ 3 회. 이 제품은 음청열, 생진 갈증을 가라앉히는 효능이 있다. 밤을 새운 후 목이 마르고 잇몸이 붓고 손발이 뜨거워지는 사람에게 적합하다.

(4) 칡회탕. 푸에라리아 (푸에라리아 (푸에라리아) 로 만든 분말) 250g, 잘게 썬 생선 (오징어) 1 스트립, 적당량의 물을 넣고 끓인다. 생선이 익었으니 생강, 기름, 소금을 넣어 간을 맞추고 생선을 먹고 국을 마신다. 매일 또는 다음 날 1 회. 근육을 풀어주고, 기혈을 보충하고, 근육통을 완화시키는 효능이 있다. 밤을 새운 후 근육통, 목이 붓는 사람들에게 적합합니다.

(5) Prunella 마른 고기 스튜. Prunella 10g, 마른 돼지고기 50 ~ 10g, 물 적당량, 고기가 익으면 소금을 약간 넣어 간을 맞추고 국물을 먹는다. 매일 1 회. 청간 강압의 효능이 있다. 고혈압, 현기증, 두통, 밤새워 부러워하는 사람에게 적합합니다.