1. 물 마시기: 봄에는 피부가 건조하면 물을 많이 마시고 매일 최소 1500ml 이상, 피부를 촉촉하게 유지할 수 있다.
2. 비타민 c 가 함유된 음식을 먹는다: 봄철 피부가 건조하면 감귤 딸기 키위 감 등 비타민 c 가 풍부한 음식을 많이 먹을 수 있다.
3. 비타민 E 가 함유된 음식을 많이 먹는다: 비타민 E 는 피부의 항산화를 촉진하고 피부 면역력을 강화시킨다. 비타민 E 가 풍부한 음식으로는 견과류, 해바라기씨, 참깨 등이 있습니다.
4. 철분이 함유된 음식을 먹는다: 봄에는 피부가 건조하면 살코기, 계란, 생선, 두부 등 철분이 풍부한 음식을 많이 먹을 수 있다.
5. 아연이 함유된 음식을 먹는다: 봄철 피부가 건조하면 조개류, 살코기, 간 등 아연이 풍부한 음식을 많이 먹을 수 있다.
6. 단백질을 함유한 음식을 먹는다: 봄에는 피부가 건조하면 닭고기, 쇠고기, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹을 수 있다.
7. 보습제품 사용: 봄철 피부가 건조할 때 보습제품 (예: 보습크림, 보습로션 등) 을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지할 수 있습니다.
결론적으로 봄철 피부 건조는 식이조절과 보습제품 사용으로 완화된다. 실내 습도를 유지하고 외출 횟수를 줄이는 등의 조치도 주의해야 한다.