알코올 남용은 몸에 어떤 해를 끼칠까요?

알코올 중독이 몸에 미치는 직접적인 피해는 간에 대한 손상이다. 우리가 술을 마시면 알코올이 우리 몸에 들어오기 때문이다. 이때 체내에서 알코올 분해를 담당하는 기관은 간이다. 장기간의 알코올 중독은 대부분의 알코올을 우리 간에 보존하여 간을 알코올성 간염으로 만들고 결국 간경화, 복수, 심지어 간암으로 발전시킬 수 있다. 또 알코올이 뇌신경에 미치는 피해도 매우 크다. 과학 연구에 따르면 알코올이 뇌에 미치는 피해는 6 주 정도 지속된다. 즉, 우리가 술을 마실 때마다 알코올은 뇌의 신경에 6 주 동안 남아 거의 영구적이라고 할 수 있다. 그래서 우리의 건강을 위해 술을 멀리하고 술을 끊는 것이 좋다. 그렇다면 우리 생활에서 알코올 중독 상황에서 몸을 보호하고 싶다면 다음과 같은 점도 참고할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인생명언)

술을 마시기 전에 음식을 많이 먹어라.

우선 1 에 집중해야 합니다. 술을 마시기 전에 채소를 많이 먹어야 한다. 우리의 위가 비어 있으면 알코올이 위점막에 직접 닿아 먼저 위점막을 손상시켜 알코올의 흡수를 가속화해 몸에 상당히 해롭기 때문이다. 그러므로 우리는 먼저 야채를 먹고 술을 마셔야 한다.

2. 술을 마시기 전에 요구르트를 좀 마셔요.

만약 우리가 어떤 특별한 이유로 술을 마시기 전에 음식을 먹을 수 없다면, 술을 마시기 전에 요구르트 한 잔을 마셔서 알코올의 피해를 완화할 수도 있다. 이런 관행의 원리는 먼저 밥을 먹고 술을 마시는 것과 비슷하며, 모두 알코올의 피해를 최소화하기 위해서이다.

3. 마신 후에 꿀을 좀 마셔요.

꿀은 숙취에 좋은 역할을 한다. 꿀은 우리 체내의 알코올 용해를 가속화하고 알코올을 빨리 배출하는 데 도움이 되기 때문에, 술을 마신 후에도 꿀을 많이 마셔서 몸을 보호할 수 있기 때문이다.