1. 자양건강: 김용차는 비타민과 아미노산이 풍부해 면역력을 높이고 건강을 유지하는 데 도움이 된다.
2. 다이어트: 김용차에는 폴리페놀 등 다양한 유효 물질이 포함되어 있어 지방대사를 촉진하고 지방축적을 줄이는 데 도움이 된다.
3. 저지방: 김용차에는 대량의 카테킨이 함유되어 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다.
4. 소화 촉진: 김용차의 폴리페놀류는 소화액 분비를 촉진시켜 위장 연동 운동을 자극하고 변비를 예방한다.
5. 치아 보호: 김용차 속 차 폴리 페놀 등 물질은 방부 살균 효과가 뛰어나 구강 건강을 보호할 수 있다.
전반적으로 김용차는 양생할 뿐만 아니라 미용과 노화를 늦추는 효능도 있다. 하지만 김용차에는 카페인 등의 성분도 포함되어 있어 과음을 피해야 한다는 점에 유의해야 한다.