비타민 C 는 마음대로 먹으면 안 됩니다. 많이 먹으면 부작용이 있다. 정규의사의 지도하에 복용하는 것이 좋습니다.
1. 장기간 매일 2 ~ 3g 를 복용하면 약을 끊은 후 괴혈병을 일으킬 수 있다.
2. 비타민 C 를 장기간 대량으로 복용하면 요산염, 시스테인 또는 옥살산염 결석이 발생할 수 있습니다.
3. 다량의 응용 (매일 1g 이상) 은 설사, 피부가 빨갛고 밝으며 두통, 오줌 빈도 (하루 600mg 이상), 메스꺼움 구토, 위경련을 일으킬 수 있다.