신장을 보충하는 방법에는 여러 가지가 있고, 신장을 보충하는 음식도 여러 가지가 있다. 어떻게 하면 가장 효과적인 것을 찾을 수 있을까? 우리 모두 알고 있듯이, 검은 음식은 신장을 보충하는 능력이 가장 강하다. 우리의 일상적인 보충에 가장 적합한 세 가지 검은 음식이 있습니다. 그것들을 함께 넣고, 검은 죽 세 솥을 끓이고, 하루에 한 그릇씩 마시면 좋은 점이 많다.
1, 검은콩
검은콩은 조혈, 보양, 디톡스 방면에서 괜찮고 식이섬유도 풍부해 신장을 보완하는 동시에 배변을 촉진시켜 변비를 예방한다. 하지만 검은콩을 많이 먹으면 가스가 부풀기 쉽기 때문에 삼흑죽에 작은 한 자루만 쓰면 됩니다.
2. 흑미
흑미는 흑진주라고 불리며 벼에서 희귀하고 진귀한 품종이다. 그것은 미량 원소와 아미노산이 풍부하여 영양이 풍부한 쌀이다. 흑죽 세 개, 검은 쌀 두 개면 충분하다.
3. 검은 참깨
검은 참깨가 가장 널리 알려진 것은' 검은 머리' 인데, 머리카락이 무성한지 아닌지는 사실 신장가스가 가득 찼는지 여부에 대한 반영이다. 삼흑죽에 검은 참깨 한 자루를 잡으면 신장을 보충하고 피를 보충할 수 있다.
검은 콩 한 자루, 검은 쌀 두 자루, 검은 참깨 한 자루를 제외하고는 모두 자신의 입맛에 맞게 조절할 수 있다. 보충하려면 좁쌀, 백합, 호두, 보양영양을 넣는 것이 좋습니다.
매일 세 그릇의 검은 죽 한 그릇을 꾸준히 마시면 얼마 지나지 않아 자신이 활기차고, 눈빛이 신랄하고, 탈모가 줄고, 얼굴빛이 붉어지는 것을 발견할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)