콩나물을 많이 먹으면 몸에 좋다. 일반적으로 콩나물은 비료를 줄 필요가 없기 때문에 고전적인 녹색 채소로 우리 몸에 아무런 해를 끼치지 않고 우리의 보건에 매우 유익하다. 콩나물은 탄수화물, 단백질, 칼슘 등 영양성분이 풍부하다. 인체에 들어가면 신속하게 흡수되어 체내 독소가 제때에 배출되도록 돕고, 디톡스 인화지, 위장 청소, 신체 건강 촉진 작용을 한다.
2. 체리 토마토
체리 토마토는 일반인이 먹을 수 있어 갈증, 식욕부진 등의 증상을 완화시킬 수 있다. 성녀과는 인체의 면역력을 증가시켜 인체의 노화를 늦추고 주름을 줄일 수 있다. 글루타티온, 리코펜 등의 특수 물질이 함유되어 있어 인체의 성장과 발육을 촉진하고 인체의 저항력을 높일 수 있다. 비타민 C 가 풍부해 자유유전자에 저항하고 기체 저항력과 면역력을 높여 염증을 예방할 수 있다. 간명목, 건뇌 익지, 면역력도 강화할 수 있다. 성녀과를 먹으면 눈을 보호할 수 있다.
가지
가지는 저칼로리 저지방 특색 식품으로 식이섬유 함량이 비교적 높다. 보통 사람들은 가지를 사용한 후 포만감을 높이고 다른 음식의 섭취를 줄일 수 있다. 그 안에 들어 있는 식이섬유가 인체에 들어오면 위장 연동, 장 디톡스, 기름 제거, 독소가 빠르게 배출되어 다이어트 디톡스에서 중요한 역할을 한다.