1, 찬물로 코를 씻는다
현재 많은 사람들은 먼저 뜨거운 물로 세수를 한 다음 찬물로 세수하는 것을 좋아한다. 사실 이렇게 하는 것은 옳지 않다. 평소 세안을 할 때 찬물로 코를 씻으면 먼저 코를 식히지만 비강 감각을 낮은 온도에 적응시켜 봄에는 감기에 잘 걸리지 않도록 해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
2. 소금물로 너의 목을 씻어라
봄에는 재채기, 콧물, 인두건조 등 유행하는 증상이 많기 때문에 매일 아침저녁으로 담염수로 양치질을 할 수 있어 입안의 병원균을 죽이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 봄질병과 구내염도 예방할 수 있다.
3. 창문을 열어 바람을 쐬다.
봄은 습도가 높은 계절이기 때문에 실내 공기 순환 유지, 공기 신선함 유지는 감기 예방에 좋은 방법이다. 하지만 창문을 열 때는 창문에 직접 서서 직접 불어서는 안 된다.