율무와 귀리의 영양 작용은 무엇입니까?

율무는 주로 전분과 설탕으로 이루어져 있으며 지방, 단백질, 율무에스테르, 류신, 아르기닌, 비타민 B 1 등 영양소를 함유하고 있다. 율무는 신진대사를 촉진하고 위장 부담을 줄일 수 있다. 또한 물 침투, 비장 활성화, 마비 제거, 열 제거 및 고름의 효능에 도움이됩니다.

귀리: 귀리는 보통 식량 작물로 영양가가 높고 심혈관 질환 예방, 혈당 강하, 다이어트, 혈액순환 개선, 상처 치유 촉진, 빈혈 예방 등의 효능이 있다. 귀리는 리놀레산이 풍부하여 노인들에게 체력을 강화하고 장수하는 데도 큰 도움이 된다.

확장 데이터:

율무씨를 먹는 금기

1, 허한 체질은 많이 먹어서는 안 된다.

율무의 인맛이 감미롭고, 쌀쌀하기 때문에, 장기간 섭취하면 허한 체질을 가진 사람들이 점점 더 추위를 두려워하게 되고, 체질이 허약하고, 월경불조 등의 문제가 생길 수 있다.

2. 임산부는 많이 먹어서는 안 된다.

임산부가 보리를 많이 먹으면 임산부의 자궁 수축이 일어나 태아가 유산되기 쉬우므로 임산부는 보리를 먹지 않는 것이 좋다. 마지막으로 율무는 맛있지만 임산부의 특별한 체질 때문에 임산부의 몸과 뱃속에 있는 태아에게 해를 끼칠 수 있다.

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