쑥잎 한 자루를 깨끗한 냄비에 넣고 물 두 숟가락을 넣고 끓여 잠시 끓인 다음 물 반으로 발을 담그세요. 발을 담그는 목적은 혈액순환을 가속화하고 체온을 높이는 것이기 때문에 뜨거운 물을 사용하는 것이 좋다. 따뜻한 물로 발을 담그면
아이잎으로 발을 담그실 수 있어요. 아이엽은 온경통락의 역할을 하여 혈액순환을 촉진시킬 수 있다. 차가운 음식, 특히 아이스크림을 먹지 않도록 노력하십시오. 따뜻한 음식과 과일을 많이 먹어요. 습도: 보통 습도가 큰 대변은 모두 끈적하고, 모양이 형성되지 않고, 불편합니다. 또한 습기는 한습과 습열로 나눌 수 있으며, 일반적으로 체질과 관련이 있다. 체한자는 추위와 습기에 취약하고, 체열자는 열과 습기에 취약하다. 한습은 대변이 걸쭉한 것으로 나타난다.
뜸을 통해 쑥은 한약의 순양으로, 양분을 보충하고 체내의 한습을 제거하는 작용을 한다. 발 3 리, 관원, 중미, 명문, 용천 등 혈혈 15 분, 뜸을 반년 이상 견지하면 신기한 효과가 있다. 가벼운 체한으로 인한 습진은 뜨거운 물에 담가 둘 수 있다. 오랫동안 발을 담그면 추위를 느낄 수 있다. 물론 발을 담그는 것은 체한 사람에게 큰 도움이 된다. 생강과 아이엽을 넣으면 효과가 더 좋아질 거예요. 그러나 몸이 약한 사람은 발을 담그고 땀에 담그지 않도록 주의해야 한다. 땀은 인체 체액에 속하기 때문에 땀을 많이 흘리면 더욱 허약해질 수 있기 때문이다.