음주 주의사항
음주로 인한 피해를 줄이려면, 공복에 술을 마시지 않도록 다음 세 가지 사항을 잘 보호할 수 있다. 술을 마시기 전에 음식을 먹거나 위점막을 보호하는 약을 복용하여 알코올이 식도와 위에 직접적인 자극과 손상을 줄인다. 술을 마실 때 우유와 설탕물을 좀 마셔요. 설탕은 간의 신진대사를 촉진시켜 간에서의 알코올 대사를 가속화할 수 있다.
따라서 음주자가 설탕물을 마시는 것도 좋다. 술을 마실 때 지방, 술친구 좀 먹어요. 술을 마시는 과정에서 지방함량이 높은 음식 (예: 비계) 을 많이 먹을 수 있다. 지방의 주성분은 지방으로, 지방은 알코올을 흡수하여 혈액으로 들어가는 알코올 농도를 낮춘다.