조의 기숙사는 카메라 몇 대를 설치해 기숙사에서의 활동, 그리고 매일 아침의 양생 방식을 전방위적으로 기록하며 그녀의 습관이 얼마나 좋은지 알려준다. 아침에 일어나면 조는 절대 몸을 단련할 것이다. 때때로 그녀는 몸을 웅크리고 누워 있거나 두 다리를 단련하고, 방 곳곳에서 스트레칭을 하며, 각종 운동으로 몸을 깨우고, 하루 종일 정력을 불어넣었다.
여자는 밤에 잠자리에 들기 전에 피부를 관리하는 데 시간이 오래 걸리지만, 조는 아침에 깨어나면 피부를 간호한다. 그녀는 마스크팩과 안막을 이용해 직장에서 얼굴과 목을 이용해 매분을 잘 이용한다. 화장대 위에는 그녀가 언제 어디서나 휴대하는 보온컵이 하나 더 있는데, 뚜껑이 열려 있어 아침에 일어나서 준비한 것이다. 날씨가 매우 더울지라도, 그녀는 온수를 꾸준히 마셔서 식지 않는다.