겨울에는 날씨가 춥고 비가 많이 온다. 체온을 일정하게 유지하고 사람들이 추운 기후에 적응할 수 있도록, 우리는 그에 따라 우리의 식습관을 조절하고 따뜻한 음식을 많이 먹어야 한다. 소와 양고기 외에도 파, 생강, 부추, 마늘, 대추, 땅콩, 호두도 따뜻한 음식이어서 적당히 많이 먹을 수 있습니다.
참마, 대추, 버섯 및 기타 가스 보충 식품.
심경은 겨울철에 배양해야 하는데, 예를 들면 참마, 대추와 같은 식품은 공기를 보충하는 역할을 하며, 겨울 음식에서도 좋은 선택이다.
3. 동물 간, 당근, 계원 등 보양식품을 적절히 보충할 수 있다.
추운 겨울에 혈액순환은 인체가 물질을 교환하고, 조직과 세포에 산소와 각종 영양소를 공급하고, 이산화탄소와 대사 폐기물을 운반하는 데 도움이 된다.
좋은 혈액순환은 신체의 신진대사를 보장하고, 열을 생성하며, 신체 기능을 조절할 수 있다. 겨울의 추운 기후로 인해 혈액순환이 원활하지 않을 수 있다. 이때 보양하는 음식을 많이 먹으면 인체가 혈액순환을 개선하고 몸을 조절하는 역할을 하는 데 도움이 된다.