영양가:
단백질, B 족 비타민, 비타민 C, 설탕, 카로틴, 지방, 칼슘, 인, 철, 칼륨, 마그네슘, 아연, 구리.
군중에게 적합:
보통 사람들은 모두 먹을 수 있는데, 특히 입맛이 좋지 않은 사람은 더욱 그렇다.
토마토사오붕어
필요한 재료
붕어 350g, 토마토 80g, 생강 2g, 고수 약간, 소금 조금.
토마토붕어 찜
1. 붕어를 깨끗이 씻은 후 양면으로 자른 칼입니다. 토마토는 깨끗이 씻고 슬라이스는 준비한다.
2, 냄비 화재, 물 붓기, 소금, 생강.
3. 붕어와 토마토를 삶아 고수를 뿌린다.
토마토붕어 찜의 효능과 작용
붕어는 해열 해독, 맑은 마음 윤폐, 이수의 붓기, 중보결핍, 따뜻한 위 소식, 익기건비 등의 효능을 가지고 있다. 토마토는 지혈, 혈압 강하, 이뇨, 건위, 소식, 생진 갈증 해소, 해열 해독, 냉혈 평간 효능이 있다. 토마토붕어찜 이 탕은 식욕을 돋우고, 온중보폐, 익기건비, 해열 해독, 냉혈평간 효능이 있다. 토마토와 붕어를 함께 먹으면 단백질과 칼슘을 보충할 수 있고, 해열 해독에 도움이 되며, 혈압을 낮춰 식욕을 식히는 데 어느 정도 역할을 한다.
토마토붕어찜은 흔하며 영양성분이 비교적 높다. 식욕을 증진시키고 면역력을 높일 수 있다. 생선을 자주 먹으면 체질을 강화하고 단백질과 칼슘을 풍부하게 보충하며 해열 해독을 할 수 있다. 토마토는 붕어를 삶아 미지근한 것을 보충하고, 마음을 맑게 하고 폐를 윤택하게 한다. 이 레시피를 시험해 보세요. 매우 영양가가 있다.