어떤 양생 방법을 공유해야 합니까?

규칙적인 휴식은 좋은 생활 상태를 유지하는 기초이다. 즉, 규칙적인 휴식을 유지하고, 제때에 운동하고, 제때에 밥을 먹으면, 자연히 좋은 몸을 갖게 된다는 것이다. 만약 장기간 밤을 새거나 휴식을 불규칙하게 한다면, 누구의 몸도 저항할 수 없다. 운동을 하지 않으면 몸이 자연히 허약해 보일 것이다.